Die Teilnehmenden erfahren, wie sich durch die Bereitschaft, anwesend und veränderungsbereit zu sein, ihr Wohlbefinden erhöht und finden Zugang zu ihren inneren Fähigkeiten: zu regenerieren, gelassen sein und mit Energie den (beruflichen) Aufgaben begegnen.

Inhalte

Wir experimentieren mit Bewegung, sei es im Liegen, Sitzen, Gehen oder Stehen, alleine oder mit einem Partner. Zunächst entdecken wir dabei unsere gewohnten Muster und beginnen auf unsere körperlichen Empfindungen zu achten. Allmählich nehmen wir dabei auch Veränderungen wahr, doch uns interessiert nicht wie es sein soll, sondern vielmehr wie es sein will, wenn wir diese Veränderungen ungestört erlauben.

Orientierung geben uns zu jeder Zeit der Boden und die Schwerkraft. Mit Neugierde bleiben wir so lange bei unseren kleinen Experimenten, wie wir uns wohlfühlen. Rechtzeitig erlauben wir uns, zu ruhen. Wir erlangen Vertrauen in uns und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen entgegenzutreten.

Termin

29.11.-01.12.2024

Arbeitszeiten

Freitag 16:30 – 19:00

Samstag 10:00 - 12:30 und 15:30-18:00

Sonntag 10:00 – 13:00

Kursort

Gustav Hempel Haus

Knödelhüttenstraße 37, 1140 Wien

Kosten

Regulär € 270,-

BOKU Mitarbeitende € 135,-

Max. 14 Teilnehmende

Bitte lockere, warme Kleidung tragen (Turnhose) und eine Decke mitbringen.

Stornobedingungen

Kostenlose Abmeldung ist schriftlich an helga@pilates-panthera.at bis 14 Kalendertage vor Kursbeginn möglich, wenn ein Ersatzteilnehmender gestellt wird. Falls kein Ersatzteilnehmender gestellt wird, fällt eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 20% der regulären Kursgebühr an. Bei späteren Abmeldungen wird die gesamte Kursgebühr fällig.